Esta web no pretende hacer daño a nadie así que si no tienes las cosas claras por favor sal de esta web, si no te interesa tambien tienes derecho a expresarte, simplemente te pido que tengas un respeto a todas las personas que llevamos éste estilo de vida. En éste blog no ofendemos a nadie, así que te pido que no lo hagas tampoco.

Que quede claro que aquí no se incita a nadie a ser ana/mia, este es un blog de MI VIDA, creo que todos tenemos derecho a expresarnos libremente. Éste blog NO PROMUEVE la anorexia ni la bulimia. Somos libres de expresar lo que somos, yo soy ana/mia y escribo sobre mi vida, nadie tiene porque seguir mis pasos ni los de otras personas.

Nadie obliga a nadie a tirarse de un puente. Gracias por tu comprensión.

faltan 6 kg...

Reglette regime

miércoles, 30 de diciembre de 2009

MALOS HABITOS


LA PELICULA ESTA EN YOUTUBE PARA QUE LA PUEDAN VER SIN NINGUN PROBLEMA.... LES DEJO EL LINK DE LA PRIMERA PARTE:

http://www.youtube.com/watch?v=R_acoRuvWLw

La película trata de la vida de dos mujeres que deciden dejar de comer por motivos completamente distintos. Matilde es una monja muy joven, que tiene la firme convicción de que ofreciéndole sacrificios a Dios puede lograr lo que sea. En secreto empieza un ayuno para terminar con lo que se considera el segundo gran diluvio.
Elena, es una bella mujer de unos 40 años, madre de una niña rellenita (Linda), y obsesionada con la delgadez y el ejercicio físico.
Linda está a punto de hacer su primera comunión, y su Elena, que se avergüenza de que su hija sea llenita, la obliga a realizar todo tipo de dietas y terapias para conseguir que este día luzca perfecta. A medida que Elena va enfermando de anorexia, ésta se ensaña cada vez más con su hija, hasta el punto de maltratarla física y psicológicamente por no lograr que ésta baje de peso. Su obsesión llegará hasta el punto de querer someter a Linda a una peligrosa operación, a pesar de que el médico le advierte de que la niña tiene un cuadro de sobrepeso normal para niñas de su edad.
A la vez que Elena va obsesionándose con su cuerpo y dejando de lado la familia, Gustavo, el marido de ésta, se enamora de una alumna de la universidad donde trabaja. Una chica guapa, rellenita, amante de la comida y para nada obsesionada con su cuerpo.

sábado, 26 de diciembre de 2009

miércoles, 11 de noviembre de 2009

nueva carrera

aqui les paso el dato de una carrera que esta organizando una princesa, haber quienes se apuntan, suerte a todas

Instrucciones de inscripción:
-Mandar un mail a: doyouwannarace@live.com

Con los siguients datos:

Apodo:
Blog o fotolog:
Peso actual:
Peso deseado al tenimar la carrera:
Meta final:
Edad:
Pais:

Les cuento como va a ser la carrera; la inscripción estara abierta desde hoy hasta el día 13 de noviembre, la carrera va a ser ealizada desde el 14 hasta el 29 de noviembre.

Los puntajes de la carrera van a ser los siguientes:

Calorias consumidas
Ayuno total: 100
Semi ayuno (se incluye jugo de frutas): 70
0 a 201: 60
201 a 301: 50
301 a 401: 40
501 a 601: 30
601 a 701: 20
701 a 801: 10
801 a 901: 0
901 a 1000: -10

Ejercicios
Quehaceres domesticos: 5
Una hora de caminata: 15
Quince minutos de ejercicio: 5
Media hora de ejercicios: 25
Una hora de ejercicios: 50
Dos horas o mas: 65
Abdominales cada 15: 10
sentadillas cada 15: 10

Liquidos
Medio litro de agua: 6
Un litro: 15
Dos litros y medio: 35
Por cada dos tasas de te o cafe: 8

Extras
Por cada vez que te salteas una comida: 15
Uso de laxante, pastillas adelganzantes: 5 por cada toma
Decir no gracias: 3
Resistir la tentacion: 2
Tentacion no resistida: -5
entregar el reporte a tiempo: 3
Uso de crema o gel adelgazante: 5
Pintarte las uñas de las manos y los pies: 5
Arreglarte el pelo: 5
Maquillarte: 5

domingo, 11 de octubre de 2009

Rutina para cintura y abdomen


Treinta minutos, a la hora que quieras, sin moverte de tu casa, escuchando música... No hay excusa; ponte en forma con estos sencillos ejercicios.

De la compra al banco, del banco al trabajo, y nunca tienes tiempo (ni ganas, ni posiblemente dinero) para apuntarte al gimnasio. Pero seguro que puedes dedicar media hora cada día de la semana para mantenerte en forma y, de paso, poner terso tu cuerpo. Aquí te enseñamos cómo hacerlo.

Para mantener a tono y con un cuerpazo, haz tres series de 25 a 50 abdominales, tres o cinco veces por semana.

1.- Abdomen superior: Acostada en el suelo, con las rodillas flexionadas, coloca las manos a los lados de la cabeza. Depués eleva los hombros sin despegar la espalda del suelo. Mantén esta posición por 5 segundos y baja lentamente.



2.- Abdomen bajo: Acostada en el suelo con las manos a los lados de la cabeza, sube las piernas en dirección al techo procurando formar un ángulo de 90°. sin perder esta postura y eleva los hombros y despues baja lentamente.



3.- Giros: Parada con las esplada recta, gira la cintura hacia el lado derecho e izquierdo. Haz estos movimientos durante 10 minutos diarios. Si mides tu cintura el día que empieces, despúes de transcurrido un mes, te asombrarás con el cambio.



4.- Flexiones: De pie con los pies ligeramente separados y las manos en la cadera, lleva el brazo derecho recto lo mas arriba que puedas inclinando ligermente el cuerpo a el lado izquierdo. Repite hacia el otro lado intercambindo el por el brazo izquierdo e inclinando el cuerpo hacia el lado derecho. Alterna estos ejercicios diariamente durante cinco minutos.



Para realizar ejercicios no existe un horario especial.Todo depende de la rutina y del cuerpo de cada uno. Si prefieres entrenar a la mañana, el precalentamiento es sumamente importante, porque se debe despertar el cuerpo. Además, sin una buena entrada en calor, el cuerpo está expuesto a sufrir lesiones con mayor facilidad. Para los que realizan ejercicios a media mañana, existen dos ventajas: evita el cansancio y ayuda a perder el apetito (porque desvía la sangre del área digestiva).

Esto no significa que haya que eliminar completamente el almuerzo. Todo lo contrario. Una dieta sana asegura un funcionamiento eficaz del organismo.

Jugo Quema Grasa

Jugo de Papaya, piña, sandía y plátano

La Papaya es conocida por mejorar la digestión, es laxante, astringente, elimina parásitos, protege el corazón y el hígado y ayuda a quemar grasa, en combinación con la piña mejora digestiones pesadas, purifica el tubo digestivo, es rica en fibra y diurética, por lo que este jugo te ayudará a incrementar al aporte de fibra y favorecer el proceso de limpieza del organismo.

Función: Es un poderoso quema grasa, desintoxicante, diurético, depurativo, remineralizante e hidratante.

Alivia estreñimiento, baja el colesterol y los triglicéridos, contiene mucha fibra, mejora digestiones lentas, reduce medidad y favorece la pérdida de peso.


Ingredientes: (Rinde 2 porciones)

1/2 taza e papaya picada, sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada, sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas
1 plátano picado, sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Modo de preparar:

Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato

Recomendaciones: Tomar un vaso por las mañanas

Recuerda que beber abundantes líquidos a diario, ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración

a decir verdad, yo lo tomaria sin el platano..... pero en fin el tip lo saque de la web, la decision de seguirlo esta en ustedes

TIPS DE ANA


1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.

2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).

4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.

5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.

7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.

10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.

11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.

12°- Nunca comas antes de irte a dormir.

13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.

14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.

16°- Nunca comas cómoda.

17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.

18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

19°- Nunca te premies con comida.

20°- Come para vivir, no vivas para comer.

21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.

22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.

24°- Tener frió, quema calorías.

25°- Siéntate derecha.

26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.

27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

28°- Come siempre en un plato pequeño.

29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.

30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.

31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.

32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.

33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.

34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.

35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.

37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.

38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.

39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.

40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.

41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.

42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).

43°- Hazte vegetariana.

44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.

45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.

46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJOR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!

domingo, 26 de julio de 2009

peliculas sobre ana y mia







Hannah's Story


Unspoken Words


U G L Y the movie

libros sobre ana y mia




Pequeña

Genevieve Brizac

La mania de adelgazar
Sergio Peña y Lillo

Dias perdidos
Marya Hornabacher

Diario de una anorexica
Valerie Valere

Si, soy anorexica
Jackie Northcote

Hambre a la moda
Mary Pipher

Miradas en el espejo

Santa anorexia, viaje al pais de nunca comer

Trastornos del comer
R.Crespo,

Como superar la adicción a la comida
Geneen Roth

Las indomables
G. Raimbault

Anorexia y Bulimia
Richard A. Gordon Ariel

Guia practica de la anorexia
Elena Ochoa

Anorexia y Bulimia Nerviosas
A.Chinllilla Moreno

Anorexia y Bulimia
Nora Tannenhaus

La Anorexia-Una locura del cuerpo
N.Caparros/I.Sanfeliú

Anorexia y Bulimia:Lo que hay que saber
R.Crispo/E.Figueroa/D.Guelar

El cuerpo como delito
Josep Toro

La obsesion del perfeccionismo
Allan E. Mallinger/J. de Wyze


La obsesión de comer
Jane R. Hirschmann/Carol H.

Las adoradoras de la delgadez
F. Garcia Rodriguez

Madres e hijas Relatos
varias autoras

Aprender a comer
Ulrike Schmidt/Janet Treasure Martinez

Un peligro llamado anorexia
Gonzalo Morandé

Me siento gorda
Lorraine C. Ladish

Una sustancia llamada comida
Gloria Arenson McGraw-Hill

Trastornos de la alimentación
Vicente Jose Turón Gil

Anorexia.- Teoria y clinica psicoanalitica
G. Baravalle, C.H.Jorge

Vencer la anorexia y la bulimia
Marianne Apostolides

Anorexia y Bulimia.- Desórdenes alimentarios
Suzanne Abrahan y otro

La obsesión por adelgazar.- Bulimia y anorexia
S. Martinez Fornes

Anorexia nerviosa y bulimia
Marilyn Duker/Roger

Anorexia y bulimia
Coll Mireia y otros

Mi corazón que baila con espigas
Carmen Rigalt


La casa sosegada
Antonio Gala

Elisabeth de Austria
Brigitte Haman

Tostadas y mermelada para el desayuno
Mary Anne Cohen

Te di la vida entera
Zoé Valdés

Mujeres de negro
Josefina Aldecoa

Amor, curiosidad, prozac y dudas
Lucía Etxebarría

Una muerte muy dulce
Simone de Beauvoir

Anorexia y Bulimia
Julia Buckroyd Martinez

!No más dietas¡
Geneen Roth

Trastornos del comportamiento alimentario
Blanca R.V. y Pilar S.V.

El cuerpo como enemigo
Josep Toro y Mónica Artigas Martinez

La Anorexia
Gonzalo Morandé

El coraje de ser tu misma
Sue Patton Thoele Elección Edaf


Yo venci la anorexia
Nieves Alvarez

Tribulaciones de una madre sufridora
A. Vallejo Najera


Cuando comer es un infierno
Espido freire


viernes, 24 de julio de 2009

vean la pelicula

bueno yo recien la voy a ver, esta publicada en youtube asi que podran ver libremente toda la pelicula, esta en español es por eso que se las publico... ay otras lo malo es que estan en ingles y ni siquiera estan subtituladas :(

http://www.youtube.com/watch?v=g_jf06C9-Ic

se llama inocencia interrumpida a ver si les gusta

jueves, 2 de julio de 2009

kim strother's: ford models tv

cardio: la cuerda


rutina de ejercicios: recomendada para despues de una fiesta (por la cantidad de comida ingerida).

ejercicios localizados

vientre plano con kim strother's:


para piernas:


musculos abdominales:


para brazos:


no se olviden de estirar sus musculos previamente:

miércoles, 24 de junio de 2009

Alimentos de calorías negativas.


Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos creen que algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo. Cuanto más coma, más peso pierde.

La lista de alimentos de calorías negativas:

Vegetales

  • Espárragos.
  • Remolacha
  • Brécol ó Brócoli
  • Col verde
  • Zanahorias
  • Coliflor
  • Apio
  • Achicoria
  • Pimientos rojos picantes
  • Pepino
  • Endivias
  • Ajo
  • Lechuga
  • Cebolla
  • Espinacas
  • Calabaza
  • Calabacín

Frutos

  • Papaya
  • Manzanas
  • Pomelo
  • Limones
  • Mangos
  • Naranjas
  • Piña
  • Frambuesas
  • Fresas
  • Mandarinas
  • Arándanos

PORQUE SER ANA


Porque te puedes poner toda la ropa que quieras y te ves bien.

Porque es genial pedir una talla más pequeña.

Porque no hay nada mejor que ser delgada.

Porque es mejor ser muy delgada a ser muy gorda.

Porque ser delgada te hace más hermosa.

Porque asi no seras la 'chica gorda' de tu grupo de amigas.

Porque somos fuertes y tenemos el control que los demas desean.

Porque es mejor sentir huesos que sentir llantas de grasa asquerosa.

Porque las delgadas consiguen casi todo en esta vida .

Porque sencillamente te ves linda a los ojos del mundo .

Porque si eres gorda, no puedes hacer casi nada y las personas se voltean para reirse de ti .

Porque siendo delgada si se voltean es para decirte lo linda que estas y lo sexy que eres .

Porque es muy sano hacer ejercicio y mantenerse en forma .

Porque nadie quiere a las gordas.

Porque la ropa interior se ve bien en un cuerpo delgado.

Porque nunca he visto a una modelo gorda.

Porque ser gorda significa ser asquerosa, miserable y horrible.

Porque para tener exito se necesita ser delgada.

Porque ningun hombre preferiria tener sexo con una grasienta que con una delgada.

Porque todas las gordas te envidian.

Porque si eres delgada, eres TODO.

LA SIBUTRAMINA


BUENO AQUI LES DEJO UNA INFORMACION QUE RECOLECTE SOBRE LA SIBUTRAMINA, ES QUE EMPEZARE A CONSUMIRLA BUENO DESPUES DE UNOS DIAS LES DIRE COMO ME AH IDO..........


La sibutramina es una droga aprobada por la FDA a principios de 1999 para el tratamiento prolongado de la obesidad. Su utilización se limita a pacientes con un IMC mayor a 30 ó mayor a 27 cuando presentan complicaciones como diabetes y/o dislipidemia.

Presentado como un supresor no anfetamínico del apetito, la sibutramina no es un sustituto de la dietoterapia, sino que viene a ser uno de los cuatro pilares sobre los que se debe instalar el tratamiento anti-obesidad. Es decir, para tratar a un paciente obeso de las características mencionadas anteriormente, es necesario inducir a un cambio en el estilo de vida, llevar a cabo una dieta hipocalórica, aumentar la actividad física y apuntalar este esfuerzo con los fármacos adecuados.


Acción Farmacológica

La sibutramina actúa inhibiendo la recaptación de serotonina, dopamina y norepinefrina a través de sus dos metabolitos activos, provocando de esta manera un estímulo prolongado sobre el centro de saciedad, disminuyendo el apetito del paciente tratado, y generando -en forma paralelela- un aumento en el gasto de energía. Ambos metabolitos activos muestran una vida media de 15 horas, por lo que la acción de un comprimido tiene una duración de un día aproximadamente (1 comprimido por día).

Dosis

La dosis prescrita normal es 10mg/dia por lo menos una hora antes de comer. Para mejores resultados, tomarla por la mañana apenas antes de su primera comida. Recuerde, para que trabaje apropiadamente la sibutramina se debe tomar con una dieta baja en calorías

.Probablemente baje de peso poco después de empezar a tomar la sibutramina, y de iniciar su programa de dieta y ejercicio. No olvide vigilar su peso, y llame a su médico si no adelgaza por lo menos 2 kilogramos (4 libras) durante sus primeras 4 semanas de tratamiento. Tal vez el médico crea conveniente cambiarle la dosis de sibutramina.

Es posible que deje de adelgazar después de los primeros 6 meses de tratamiento. Sin embargo, deberá seguir tomando la sibutramina aunque ya no baje de peso. Si deja de tomar la sibutramina, podría subir de peso. No deje de tomar la sibutramina sin consultar antes a su médico.

Efectos Adversos

La sibutramina puede provocar efectos secundarios. Avísele a su médico si cualquiera de estos síntomas es grave o no desaparece:

  • dolor de cabeza
  • cambios en el apetito
  • estreñimiento
  • acidez estomacal
  • boca seca
  • debilidad
  • dolor de espalda
  • nerviosismo
  • dificultad para dormirse o permanecer dormido
  • secreción nasal
  • síntomas parecidos a los de la gripe
  • bochornos
  • períodos menstruales dolorosos

Algunos efectos secundarios pueden ser graves. Los siguientes síntomas son raros, pero si tiene cualquiera de ellos, llame a su médico de inmediato:

  • latidos cardicacos rápidos o fuertes
  • dolor en el pecho
  • falta de aire
  • malestar estomacal
  • dolor de estómago
  • vómito
  • nerviosismo extremo
  • intranquilidad
  • ansiedad
  • depresión
  • mareo
  • vértigo
  • desvanecimiento
  • confusión
  • movimientos anormales o sin coordinación
  • rigidez muscular
  • temblor incontrolable de las manos
  • convulsiones
  • temblores
  • sudoración excesiva
  • fiebre
  • dolor de garganta
  • dilatación de las pupilas (área de color negro ubicada en la parte central del ojo)
  • cambios en la vista
  • dolor en los ojos
  • erupción de la piel
  • sarpullido
  • picazón
  • dificultad para hablar, respirar o tragar
  • ronquera
  • hinchazón de la cara, la garganta, la lengua, los labios, los ojos, las manos, los pies, los tobillos o las pantorrillas
  • sangrado o moretones anormales

MI THINSPIRATION




















viernes, 12 de junio de 2009

PESOS SEGUN ANA


Altura(m) Kilogramos
1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51

CARTA DE ANA

“… Quisiera presentarme. Mi nombre, o por lo menos como me llaman los médicos, es Anorexia. Mi nombre completo es Anorexia Nerviosa, pero puedes llamarme Ana. Tengo esperanzas de que lleguemos a ser grandes compañeras. En el tiempo que viene, invertiré mucho tiempo en tí y espero que tu hagas lo mismo.

Siempre has escuchado a tus padres y a tus profesores hablarte sobre ti “Eres tan madura”, inteligente” y “posees tanto potencial”. Pero ¿adónde te ha llevado todo esto? A ninguna parte! No eres perfecta, no te esfuerzas lo suficiente y pierdes tu tiempo pensando y conversando con tus amigas. Dichos actos no serán permitidos en el futuro.

Tus amigas no te entienden. No son sinceras. En el pasado, cuando la inseguridad se ha apoderado de tu mente, les has preguntado “Estoy… gorda?” y han respondido “Oh no, claro que no”, sabías que estaban mintiendo. Sólo yo soy capaz de decirte la verdad. Y tus padres… mejor no toquemos ese tema! Sabes que te aman y que se preocupan por tí, pero parte de su trabajo de padres es hacerlo. Déjame decirte un secreto. Muy en el fondo están decepcionados de ti. Su hija, la que posee tanto potencial, se ha convertido en una gorda, floja e inservible niña.

Pero yo estoy a punto de cambiar todo eso

Espero mucho de ti. No se está permitido comer mucho. Comenzaras lentamente; disminuyendo la ingesta de grasas, leyendo las calorías de los envases, eliminando la comida chatarra, las frituras, etc. Por un tiempo, el ejercicio será sencillo; un poco de trote, tal vez unos cuantos abdominales y sentadillas. Nada muy serio. Quizás bajarás unos cuantos kilos, eliminaras un poco de grasa de tu estómago. Pero no pasará mucho tiempo antes de que te diga que no es suficiente.

Te exigiré que disminuyas el consumo de calorías y aumentes el ejercicio. Te llevaré hasta el límite. Obedecerás porque no puedes defraudarme. Estoy comenzando a introducirme en ti. Muy pronto, estare contigo siempre. Ahi estaré cuando te despiertes por la mañana y corras hacia la escalera. Los números se convertirán en tus aliados y tus enemigos, y rezarás por pesar siempre un poco menos que el día de ayer, que la noche anterior. Mirarás con desconfianza hacia el espejo. Rechazarás la grasa presente en tu cuerpo y sonreirás a medida que te conviertas en huesos. Estaré contigo cuando organices tu plan diario de consumo: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que decide y dicta todo, porque a este punto tus pensamientos y los mios se han convertido en uno solo.

Te seguiré a lo largo del día. En el colegio cuando tu mente esté distraída te daré algo en que pensar. Cuenta las calorías del dia. Es demasiado. Llenare tu cabeza con pensamientos sobre comida, calorias, kilos, peso, y cosas en las que estas a salvo pensando. Porque a estas alturas, ya estoy adentro de tí.

Muy pronto no solo te dire como actuar respecto a la comida, sino respecto a todo y siempre. Sonrie y discimula. Hazles ver que estas bien. Esconde ese enorme estómago, por favor! Dios, eres una vaca enorme!! Cuando lleguen las horas de comer, yo te dire que hacer. Haré que un plato de lechuga parezca un festin digno de un rey. Aparta la comida y espárcela. Haz ver el plato clmo si hubiera comido realmente. Ningun pedazo, nada… si comes pierdes el control… eso es lo que quieres? Volver a ser la vaca que eras antes? te obligare a observar las modelos de las revistas. Sus cuerpos delgados, sus dientes blancos, ejemplos de perfeccion que te miran desde esas hojas de papel brillante. Te haré ver que nunca podrás ser asi. Siempre seras gorda y jamas lograras llegar a ser bonita como ellas lo son. Cuando te mires en el espejo, yo distorcionare la imagen. Te presentare a la obesidad y a la vergüenza. Te veras como un luchador de sumo cuando en realidad te veras como un niño desnutrido. Pero no debes enterarte de ello, porque si lo hicieras, podrias comer y nuestra amistad llegaria a su fin.

A veces te rebelarás. Con suerte, no muy seguido. Ante la mas minima fibra de rebelion en tu cuerpo, te aventuraras en la cocina. Abriras lentamente la puerta de la alacena. Tus ojos se pasearan lentamente entre la comida que tanto he intentado alejar de ti. Tus manos se moveran en la obscuridad y alcanzaran, al igual que en una pesadilla, una caja de galletas. Las tragaras mecanicamente, sin saborearlas realmente y solo pensando en el hecho de que me estsa llevando la contra. Alcanzas luego otra caja y otra y otra. Tu estomago se tornara hinchado, asqueroso y redondo, pero ni siquiera asi te detendras. Y todo el tiempo te estare gritando que pares, vaca enorme, no tienes auto control, vas a engordar

Cuando se hayan acabado, recurriras a mi, me pediras concejo porque la verdad es que no quieres engordar. Haz roto una regla cardinal y haz comido, y ahora me quieres de regreso. Te obligare a entrar al baño, a ponerte de rodillas, mirando dentro del excusado. Insertaras tus dedos en tu garganta y sin dejar de sentir dolor la comuda por fin saldra. Lo repetirás una y otra vez hasta que escupas sangre y agua y sepas que ya no queda mas nada. Cuando te levantes, te sentiras mareada. No te desmayes. Ponte de pie enseguida. Mereces sufrir por ser la vaca enorme que eres

Quizás elegiré otra manera para deshacerte de la culpa. Quizás te haré tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta avanzada la madrugada, escuchando como cruje tu interior. O quizas simplemente te obligare a lastimarte a ti misma, golpearte la cabeza contra la pared hasta que consigas una jaqueca insoportable. Cortarse tambien sirve. Quiero ver tu sangre, verla caer por tu brazo y justo en ese segund te daras cuenta de que cualquier dolor que yo te desee lo mereces ralmente. te sientes deprimida obsecionada, herida. Tratando de pedir ayuda pero nadie te escucha. A quien le importa? Comienzas a desertar, tu misma te lo has buscado

Oh, acaso es dificil? quieres dejar de sentirte asi?crees que soy injusta? Yo solo actuo para ayudarte. te permito dejar de pensar en cosas que tanto te estresan. Los pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesarán si yo loquiero pues puedo llevarmelos lejos y cambiarlos por el conteo de calorias. Me llevare tus deseos de encajar con los niños de tu edad, tus ganas de contentar a todo el mundo. Porque ahora, soy yo tu unica amiga y la unica que necesitas contentar.

Tengo un punto debil pero no debemos decirselo a nadie. Si decides luchar de vuelta, recurrir a alguien para contarle como te obligo a vivir, todo se vendra abajo. Nadie debe enterarse, nadie debe penetrar la cubierta que te he puesto encima. Yo te he creado, te he llevado a ser flaca, a tener el cuerpo de una niña. Eres mia y solo mia. Sin mi no eres nada. Asi que no te resistas ni te opongas. Cuando otros comenten, ignoralos. Olvidate de ellos y de todo aquel que intente alejarte de mi. Soy tu mas grande apoyo y pretendo seguir siendolo.

Sinceramente Ana “

THINSPO GIRLS